A nossa pele, a nossa melhor amiga

Talvez não tenhamos a perceção de como a pele e os cuidados a ter com a nossa pele são importantes não só no dia a dia mas também a longo prazo.

A pele é o nosso órgão mais extenso e é também a primeira linha de defesa do nosso organismo e por isso lhe devemos tanta atenção e carinho.

A pele não contribui apenas para a boa aparência física mas também ajuda a preservar o nosso estado de saúde, pois é ela que impede a entrada de microorganismos indesejados no nosso sistema.

Pela sua tamanha importância e esperando que inspiremos a que toda a gente cuide da sua pele como cuida de todos os outros órgãos do corpo, o artigo do mês de junho da Babu é dedicado aos cuidados com a pele não só durante o ano mas em especial nesta altura do verão em que a pele está exposta a várias agressões, como é o caso do sol.

ROTINA SKINCARE

Criar uma rotina de skincare é talvez o passo mais importante que pode dar no que toca a proteger e limpar a sua pele, e esta rotina, tal como o nome indica deve ser feita todos os dias, para que os resultados sejam mais visíveis e mais positivos.

A rotina de skincare deve ser feita, sempre, em dois momentos distintos: de manhã, ao acordar e à noite, antes de ir dormir.

Nestes dois momentos devemos limpar e hidratar a nossa pele, para que a possamos preparar para o dia a dia e as agressões do ambiente, como o sol ou as poeiras, e à noite, para que possamos dormir com a pele limpa, sem levar o lixo que durante o dia se colou à nossa pele para a cama.

Vamos então às dicas práticas:

Rotina matinal:

• Limpar a pele: Antes da aplicação de qualquer tipo de creme ou sérum na nossa pele devemos sempre fazer a sua limpeza, para que todas as impurezas sejam eliminadas e permitam uma melhor atuação dos produtos;

• Iluminar a pele: Com a aplicação de, por exemplo, um sérum, que atue na que profundidade da pele e tenha efeitos duradouros;

• Hidratar e proteger: Por fim, devemos hidratar e proteger a nossa pele, com um creme adequado ao tipo de pele de cada um, sempre com proteção UV quer seja no verão ou inverno.

Rotina nocturna:

• Desmaquilhar: Caso utilize maquilhagem, este passo é fundamental para a sua pele, retirar todos os produtos de maquilhagem colocados anteriormente;

• Limpar: Antes da aplicação de qualquer tipo de creme ou sérum na nossa pele devemos sempre fazer a sua limpeza, para que todas as impurezas sejam eliminadas e permitam uma melhor atuação dos produtos;

• Tonificar: A utilização de um tónico facial é imprescindível, pois hidrata e suaviza a pele para o tratamento seguinte;

• Hidratar: Tal como de manhã, devemos hidratar a nossa pele, com a diferença de que os cremes hidratantes de noite são mais densos e nutritivos.

Estes são os passos mais básicos ou talvez os mais conhecidos, pelo que aconselhamos que cada um deve adaptar a sua rotina de skincare a si mesmo, seja com utilização de produtos adaptados ao seu tipo de pele mas também fazer um tratamento tendo em conta o tempo que tem disponível para o fazer, mas a regra de ouro é: cuidar da pele todos os dias!

P.S.: A Babu tem a ferramenta essencial para a limpeza da sua pele, a esponja konjac, que encontra em Pure (incluindo para todos os tipos de pele, incluindo peles sensíveis) ou com Carvão Ativado (indicado para peles mistas a oleosas).

O VERÃO E A NOSSA PELE

Com a chegada da temperatura mais alta, do sol a brilhar, o calor que se faz sentir na rua, apetece mesmo é estar na rua, aproveitar, ir à praia, fazer atividades ao ar livre, o que nos faz estar mais expostos ao sol e também aos seus riscos.

O sol é essencial na nossa vida e este dá-nos benefícios incalculáveis como é o caso da vitamina D que ajuda na produção das hormonas da felicidade, como a dopamina ou a seratonina, que ajudam a combater problemas (psoríase ou o acne, são alguns exemplos), ativa as nossas defesas e fortalece os nossos ossos.

Obviamente que o que nos traz de bom também tem de mau, como são exemplo as queimaduras solares, e por isso existem cuidados que devemos ter, principalmente no verão com a nossa pele, para que possamos exibir um bronzeado saudável, mas também não sofrermos consequências no futuro.

A nossa pele, tal como nós, tem memória, e todas as nossas ações do dia a dia têm consequências no amanhã, sendo por isso tão importante cuidarmos da nossa pele todos os dias.

Deixamos aqui algumas dicas que podem e devem seguir para que possam disfrutar de um verão pleno sem que isto se torne num problema de futuro:

– Limpeza: Não só na rotina de skincare mas também na rotina de corpo é importante limparmos a nossa pele, através de exfoliação, por exemplo, no duche, o que vai eliminar as impurezas presentes na nossa pele e vai deixá-la pronta para a aplicação de cremes protetores e hidratantes;

– Hidratação: A hidratação da nossa pele é fundamental, não só para a deixarmos com um aspeto saudável mas também para a nossa saúde, com a aplicação diária de um creme hidratante podemos prevenir a falta de água na nossa pele, pois estes cremes criam um muro de proteção na superfície da nossa pele o que permite que a água fique dentro da nossa pele;

– Proteção: Esta dica é básica, todos nós sabemos que devemos proteger a nossa pele com aplicação de cremes de proteção solar, sendo que esta aplicação deve ser feita antes de sair de casa e depois em intervalos de 2 horas, mesmo que esteja à sombra, o protetor não deve ser esquecido;

– Tempo: Devemos evitar estar ao sol, principalmente debaixo do sol nas horas mais críticas (entre as 11h da manhã e as 16h da tarde) para evitarmos queimaduras na pele que deixarão marcas para o futuro;

– Alimentação: Deve optar por uma alimentação rica em antioxidantes (com ingestão de frutas e verduras) que vão estimular o fluxo sanguíneo da nossa pele;

– Água: Com o calor, o nosso corpo perde uma grande quantidade de água e por isso devemos repô-la no nosso organismo constantemente;

A nossa pele é mesmo a nossa melhor amiga e por isso devemos tratá-la com muita atenção e carinho.

Contem-nos quais são os cuidados que não falham na vossa pele e qual a vossa rotina de skincare!